إنفلونزا الخنازير..كيف تحمي نفسك والآخرين؟

كيف تقي نفسك وتساهم في الحد من انتشار إنفلونزا الخنازير AH1N1 ?!
1- غسل اليدين بالماء والصابون عدة مرات يوميا.
2- تغطية الأنف والفم عند العطس أو السعال واستخدام المناديل الورقية والتخلص منها بطريقة صحية.
3- الاكتفاء بالمصافحة عن السلام.
4- عند ظهور أعراض الانفلونزا ولمنع انتقال المرض يفضل المكوث في المنزل والحفاظ على مسافة لا تقل عن متر عند مخالطة الآخرين.
5- تجنب لمس العينين والأنف أو الفم باليدين الا بعد غسلهما جيداً.
6- مراجعة الطبيب أو المرفق الصحي في حالة ظهور الاعراض التالية:-
ألم في الصدر - ضعف التنفس - ظهور بلغم دموي - عدم تحسن الحمى بعد مدة 3 أيام أو معاودة الأعراض بحمى وسعال أسوأ.
7- تنظيف الأسطح والادوات الصلبة التي يتكرر لمسها بالمنظفات عدة مرات يومياً.
8- أخذ الحيطة والحرص في الاماكن المزدحمة والمغلقة وذلك بارتداء قناع واقي في الاماكن شديدة الازدحام.
9- التأكد من التزام الأطفال بهذه الإجراءات.
عند الاصابة بأعراض الإنفلونزا.. متى يجب زيارة الطبيب؟
ننصحك بأهمية زيارة الطبيب في حال ظهور الأعراض الآتية:-
أولاً: عند البالغين:
- صعوبة أو ضعف في التنفس..
- الم أو ضغط في الصدر..
- اضطراب في الوعي..
- بلغم دموي..
- إذا لم تتحسن الحمى بعد 3 أيام أو معاودة الأعراض بحمى وسعال أسوأ..
ثانيا: عند الأطفال:
- صعوبة أو تسارع التنفس..
- أزرقاق الوجه والجلد..
- قيء حاد أو مستمر..
- أن يكون الطفل شديد التهيج أو عنده خمول أو كسل..
- تحسن الأعراض التي تشبه الأنفلونزا ثم العودة مرة أخرى بحمى وسعال أسوأ..